培训中，赵老师首先为大家讲解了现场急救、心肺复苏、呼吸道异物的排除方法、创伤救护、止血、包扎、固定、搬运伤员等基本理论知识。她说：“医学上把发生伤病后的4分钟，称为急救的‘黄金时间’。每耽搁一分钟，死亡率就会直线上升。危急时刻，如果有人能为伤病员做现场心肺复苏，无疑将为挽救生命抢得先机，从而大大降低伤病员的死亡率和致残率。心肺复苏操作要点包括观察环境、判断意识、高声呼救、翻转体位、扫视呼吸、胸外按压、人工呼吸、电除颤。”

随后，老师们利用多媒体课件列举了许多现实生活中的实际案例，并借助仿真人体模型演示心肺复苏术、人工呼吸术等技能，传授作为“第一目击者”应如何应对突发事故，在现场进行有效的判断、评估、紧急呼救，以及掌握避险逃生、心肺复苏、止血、包扎、骨折固定等自救互救方法。